"ダイエット" タグが付いた記事一覧
骨盤ダイエットとは？
こんにちは。
今回は「骨盤ダイエットとは？」です。
骨盤ダイエットは、食事制限をしたり運動するような一般のダイエットとは違い、骨盤のゆがみを直すことによって、自然に痩せる体質に改善するというダイエット方法です。
とい [...]
骨盤ダイエットと呼吸法(その１)
こんにちは。
今回は「骨盤ダイエットと呼吸法(その１)★」です。
骨盤ダイエットの効果を上げるためには呼吸法が大事です。
呼吸法を実践するためには大事なポイントが２つあります。
まず１つ目が、呼吸法を実践する時の姿勢で [...]
骨盤ダイエットと呼吸(その２)
こんにちは。
今回は「骨盤ダイエットと呼吸法(その２)」です。
骨盤ダイエットの効果を上げるためには呼吸法ですが、
大事な２つ目のポイントは、逆腹式呼吸をすることです。
深呼吸するときは大きく息を吸うのが先ですが、 [...]
骨盤ダイエットと呼吸(その３)
こんにちは。
今回は「骨盤ダイエットと呼吸法(その３)」です。
十分に息を吐いてしまったら、そのまま息を止めずに、今度はゆっくりと息を吸い込んでいきます。
息を吸うスピードは吐く時よりも早めます。
そして、息を吸い込 [...]
