"ゆがみ" タグが付いた記事一覧
骨盤ダイエットとは？
こんにちは。
今回は「骨盤ダイエットとは？」です。
骨盤ダイエットは、食事制限をしたり運動するような一般のダイエットとは違い、骨盤のゆがみを直すことによって、自然に痩せる体質に改善するというダイエット方法です。
とい [...]
骨盤とは
こんにちは。
今回は「骨盤とは」です。
骨盤は腰の部分にあり、腸や子宮などの臓器を覆うように形作られている骨のことです。
骨盤はおおまかに四つの部分（仙骨（せんこつ）・腸骨（ちょうこつ）・坐骨（ざこつ）・恥骨（ちこつ [...]
骨盤のゆがみをチェックしよう
こんにちは。
今回は「骨盤のゆがみをチェックしよう」です。
骨盤のゆがみを以下の方法でチェックすることができます。
その１)骨盤の傾きをチェックする
・直立した状態で鏡を見ると、左右の肩の高さが違う
・左右足の長さが違 [...]
骨盤の状態を詳しくチェック
こんにちは。
今回は「骨盤の状態を詳しくチェック」です。
骨盤のゆがみがあると思った方は、以下のテストで骨盤の状態を詳しくチェックしていきましょう。
・ポッコリと下腹が出ている。
・どちらかというとお尻が大きいほうだ。 [...]
骨盤のそりをチェックしましょう
最後は骨盤のそりをチェックしていきます。
・猫背気味で姿勢が悪いほうだ。
・腰痛や背中のコリがある。
・硬い椅子に座っているとお尻が痛くなる。
・両足とも靴のかかとの減りが早い。
・太ももの前部に肉が付きやすい。
・寝る [...]
