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- 妊娠中・産後の骨盤（カテゴリー： 骨盤ダイエットの知識）
- 骨盤のゆがみをチェックしよう（カテゴリー： 骨盤ダイエットの準備）
骨盤のゆがみをチェックしよう
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こんにちは。
今回は「骨盤のゆがみをチェックしよう」です。
骨盤のゆがみを以下の方法でチェックすることができます。
その１)骨盤の傾きをチェックする
・直立した状態で鏡を見ると、左右の肩 [...]
骨盤の状態を詳しくチェック
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こんにちは。
今回は「骨盤の状態を詳しくチェック」です。
骨盤のゆがみがあると思った方は、以下のテストで骨盤の状態を詳しくチェックしていきましょう。
・ポッコリと下腹が出ている。
・どち [...]
骨盤のねじれをチェックしましょう
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次は骨盤のねじれをチェックしていきます。
・肩の高さが違う。
・腕組みをして話すクセがある。
・スカート（ズボン）がくるくる回る。
・椅子に座るとき足を組む癖がある。
・片方の靴の踵の減り [...]
骨盤のそりをチェックしましょう
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最後は骨盤のそりをチェックしていきます。
・猫背気味で姿勢が悪いほうだ。
・腰痛や背中のコリがある。
・硬い椅子に座っているとお尻が痛くなる。
・両足とも靴のかかとの減りが早い。
・太もも [...]
