骨盤の状態を詳しくチェック
こんにちは。
今回は「骨盤の状態を詳しくチェック」です。
骨盤のゆがみがあると思った方は、以下のテストで骨盤の状態を詳しくチェックしていきましょう。
・ポッコリと下腹が出ている。
・どちらかというとお尻が大きいほうだ。
・ジーンズが、太ももで引掛かってしまう。
・いすに座る時、膝が無意識に開いてしまう。
・靴の外側の減りが早い。
・ふだんは横座りや、カエル座りをしている。
・太ももや腰まわりに肉が付きやすい。
これらに当てはまる方は骨盤が開きタイプ人です。
骨盤が開いているために、上記のような症状がおこります。
あとで説明する骨盤ストレッチ体操で骨盤のゆがみを直し、開きタイプの骨盤体操で太ももの内側の筋肉を鍛えていきましょう。
« 骨盤のねじれをチェックしましょう 骨盤の状態を詳しくチェック 骨盤のゆがみをチェックしよう »
