こんにちは。
今回は「骨盤のゆがみをチェックしよう」です。
骨盤のゆがみを以下の方法でチェックすることができます。
その１)骨盤の傾きをチェックする
・直立した状態で鏡を見ると、左右の肩の高さが違う
・左右足の長さが違う
・スカートがいつも同じ方向に回ってしまう。
・ウエストの左右のくびれ部分の高さや度合いが違う
その２)骨盤の開きをチェックする
・がに股で歩く癖がある
・靴の外側がよくすり減る
・Ｏ脚である
・お尻が大きくなった
・下腹部がポッコリ出ている
・座っているとしだいに足が開いてきてしまう
・下半身が痩せにくい
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